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설명

Tones your butt and legs


Exercises

세트 1: 1 라운드
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
4 분들
Rest
Rest
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
4 분들
Rest
Rest
1 분
Side Lunges
Side Lunges
2 분들
Walking Lunges
Walking Lunges
2 분들
Rest
Rest
30 초들
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 분
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 분
Butt Lifts
2 분들
Rest
Rest
30 초들


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강도 높음 13 분  
Arms   Dumbbells

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