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Exercises

세트 1: 1 라운드
Butt Kickers
Butt Kickers
20 초들
Butterfly
Butterfly
20 초들
Plyo Lunges
Plyo Lunges
30 초들
Rest
Rest
1 분
Pop Squats
Pop Squats
30 초들
Jazz Kicks
Jazz Kicks
20 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 초들
Rest
Rest
1 분
Lunges
Lunges
20 초들
Leg Pull Back
Leg Pull Back
20 초들
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
15 초들
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
15 초들
Rest
Rest
20 초들


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16 분들, 강도 높음
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7 분 45 초, 보통
Bubble Butt
3 분들, 강도 높음


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보통 16 분  
Lower Body   No Equipment
Brazilian Booty

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보통 16 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Yoga for Anxiety

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초보자 11 분  
Yoga   Exercise Mat
Lasting Effects

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초보자 12 분  
Full Body   No Equipment

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