앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Warmup routine


Exercises

세트 1: 1 라운드
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 분들
Squats
Squats
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
2 분들
Chest Stretch
Chest Stretch
1 분
Chest Stretch
Chest Stretch
1 분
Lat Stretch
1 분
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 분
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 분


관련 운동

Proper Warm Up
26 분들, 보통
Warm-Up
9 분 25 초, 초보자
Warm Up
3 분 10 초, 보통
Warm Up
7 분들, 초보자
Warm Up
26 분 30 초, 보통
Warmup Workout
3 분 35 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Super Good Warmup

Super Good Warmup

초보자 4 분  
Core   Exercise Mat
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

초보자 3 분  
Legs   Wall
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

보통 7 분  
Legs   Exercise Mat
Do the Splits!

Do the Splits!

보통 5 분  
Legs   Exercise Mat
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

초보자 5 분  
Legs   Wall, Exercise Mat
Pipi Warmup Dynamic Flexibility

Pipi Warmup Dynamic Flexibility

초보자 5 분  
Legs  

운동 카테고리들