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Exercises

세트 1: 1 라운드
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 분 30 초
Crunches
Crunches
1 분 30 초
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 분 15 초
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 분 30 초
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분 15 초
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분 15 초
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 분 15 초
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분 30 초
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분 15 초
Floor Wipers
Floor Wipers
1 분 15 초
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 분 15 초
Floor Bridge
Floor Bridge
30 초들
Wheel Pose
Wheel Pose
30 초들
Corpse
Corpse
30 초들


관련 운동

Full Abs
13 분 45 초, 강도 높음
Abs (Crunches)
7 분 30 초, 강도 높음
Abs
34 분 30 초, 강도 높음
Abs
16 분들, 보통
Abs
5 분 45 초, 보통
Abs
8 분 5 초, 강도 높음


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