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세트 1: 1 라운드
Crunches
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45 초들
Left Oblique Crunches
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45 초들
Right Oblique Crunches
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45 초들
Rest
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15 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 초들
Double Crunches
Double Crunches
45 초들
Rest
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15 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들


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2 분들, 보통


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