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설명

Tighten and Sculpt


Exercises

세트 1: 1 라운드
Squats
Squats
2 분들
Rest
Rest
1 분
Double Crunches
Double Crunches
2 분들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Rest
Rest
1 분
Star Jumps
Star Jumps
1 분
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 분
Rest
Rest
1 분
Deep Lunges
Deep Lunges
1 분
Ball Crunches
Ball Crunches
2 분들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 2 라운드
Walking Squats
Walking Squats
2 분들
Side Squats
Side Squats
2 분들
Rest
Rest
1 분
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 분
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
2 분들
Pull-ups
Pull-ups
1 분
Rest
Rest
1 분
Squat Pulses
Squat Pulses
2 분들
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
2 분들
Quad Stretches
Quad Stretches
12 초들
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
12 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
12 초들
Rest
Rest
1 분


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