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설명

Lifting workout for Back&Triceps at home!


Exercises

세트 1: 4 라운드
12 Dumbell Back Row
12 Dumbell Back Row
45 초들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 4 라운드
10 One Armed Row - Right
38 초들
10 One-Armed Row - Left
38 초들
Rest
Rest
1 분

세트 3: 4 라운드
12 Tricep Extensions
12 Tricep Extensions
55 초들
Rest
Rest
1 분

세트 4: 4 라운드
10 Tricep Kickbacks
10 Tricep Kickbacks
40 초들
Rest
Rest
1 분


Workout Discussion

16 May
excellent

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