Back Triceps

보통 Duration 18 분들

대상 영역: Arms, Back

장비: Strength Machine, Dumbbell, Resistance Band

추가한 사람 Somesh Sharma

태그들

풀짐 운동 팔 운동 강도 기계 운동 덤벨 운동 저항 밴드 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

무게: 무겁게

Cable Lat Pull Down

실패까지 반복

무게: 적당히

Cable Tricep Push Down

실패까지 반복

세트 2: 3 라운드

Tricep Kickbacks

무게: 적당히

Tricep Kickbacks

실패까지 반복

무게: 무겁게

Seated Cable Row

실패까지 반복

세트 3: 3 라운드

무게: 적당히

Overhead Tricep Extension with Band

실패까지 반복

Dumbbell Rear Lateral Raises

무게: 가볍게

Dumbbell Rear Lateral Raises

실패까지 반복

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