강도 높은 운동

Boxing

강도 높음 Duration 20 분들

추가한 사람 Carl Brownlie

설명

5, 3 minute rounds of mixed speed punching

Exercises

세트 1: 5 라운드

Boxing, Jabbing At Normal Speed

1 분

Boxing, Fast And Gentle

30 초들

Boxing, Jabbing At Normal Speed

30 초들

Knock Out Punches

30 초들

Boxing, Jabbing At Normal Speed And Strength

30 초들

Rest

1 분

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3 분 5 초, 강도 높음

16 분 40 초, 강도 높음

6 분들, 초보자

22 분 30 초, 보통

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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