Flex It💪

보통 Duration 11 분들

대상 영역: Legs

추가한 사람 Jessica Lynn

태그들

다리 운동

설명

For improved flexibility

Exercises

세트 1: 1 라운드

Touch toes

1 분

Elephant Shoulders

1 분

Wrists

30 초들

Mountain Ankles

30 초들

Pike

1 분

Pizza Reach Forward

30 초들

Pizza Reach Sides

30 초들

Small Lunge Right

1 분

Small Lunge Left

1 분

Butterfly

1 분

Lying Hamstring Stretch

1 분

Meditative Head Rolls

30 초들

Meditation

1 분

관련 운동

6 분 20 초, 보통

6 분들, 보통

3 분 10 초, 보통

4 분 45 초, 보통

6 분들, 초보자

16 분 45 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Flex

보통

5 분

Feel The Fat Loss

초보자

7 분

Hip Flexibility

보통

12 분

Crawl, Walk, Run

초보자

20 분

Lower Body

Exercise Mat, Chair

6 Pack Belly Blaster

강도 높음

19 분

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Flex

초보자

8 분

Yoga

Flex It💪

For improved flexibility

Exercises

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Flex

Feel The Fat Loss

Hip Flexibility

Crawl, Walk, Run

6 Pack Belly Blaster

Flex

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