Flex It💪

보통 Duration 11 분들

대상 영역: Legs

추가한 사람 Jessica Lynn

태그들

다리 운동

설명

For improved flexibility

Exercises

세트 1: 1 라운드

Touch toes

1 분

Elephant Shoulders

1 분

Wrists

30 초들

Mountain Ankles

30 초들

Pike

1 분

Pizza Reach Forward

30 초들

Pizza Reach Sides

30 초들

Small Lunge Right

1 분

Small Lunge Left

1 분

Butterfly

1 분

Lying Hamstring Stretch

1 분

Meditative Head Rolls

30 초들

Meditation

1 분

관련 운동

6 분 20 초, 보통

3 분 10 초, 보통

4 분 45 초, 보통

6 분들, 초보자

16 분 45 초, 강도 높음

5 분들, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Stretchy-Time

초보자

10 분

Shoulders

Exercise Mat

Push-Ups

보통

3 분

Chest

Cardio

보통

4 분

Shoulders

Crawl, Walk, Run

초보자

20 분

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Walking Weight Off

초보자

19 분

No Equipment

Yoga Poses To Strengthen Abs, Core, and Butt

초보자

49 분

Yoga

Flex It💪

For improved flexibility

Exercises

관련 운동

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Stretchy-Time

Push-Ups

Cardio

Crawl, Walk, Run

Walking Weight Off

Yoga Poses To Strengthen Abs, Core, and Butt

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