Hip Flexibility

보통 Duration 12 분들

추가한 사람 Tam Duong

Exercises

세트 1: 1 라운드

Body Circles

45 초들

Justin Tuck's

1 분

Walking High Knees

1 분

Knee Swing

1 분

Pendulums

1 분

Over Over Unders

1 분

Jack Jump Tucks

30 초들

세트 2: 1 라운드

Justin Tuck's

45 초들

Walking High Knees

45 초들

Knee Swing

45 초들

Jack Jump Tucks

30 초들

세트 3: 1 라운드

Justin Tuck's

45 초들

Walking High Knees

45 초들

Knee Swing

45 초들

Jack Jump Tucks

45 초들

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Getting Started

5 분들, 보통

Flexibility

6 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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보통

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13 분

Shoulders

Dumbbells

Build Up Flexibility

보통

16 분

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보통

15 분

Core

Exercise Mat

Flexibility

초보자

19 분

Yoga

Hip Flexibility

Exercises

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Feel Great Abs

Flexibility

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