Beta Ript Circuit

강도 높음 Duration 25 분들

추가한 사람 Bonita M

설명

From t 25 series

Exercises

세트 1: 1 라운드

Slow High Knee Jog

1 분

Squat Push Up

1 분

Palm Down Squat Thrust

1 분

Alternate Straight Leg Kick

1 분

Speed And Agility

1 분

DB Reciprocating Bicep Curls

1 분

DB Deep Pulse Lunges Left

30 초들

Right Side

30 초들

Abs: Alternate Straight Leg Lifts And Reach For Toe

1 분

Alternate Speed Knee Fast

1 분

DB Arnold Press

1 분

Weighted Squat Pulses

1 분

Abs: Dual Heel Tap In And Out

1 분

High Switch Kicks

1 분

Single Leg Lunge Left Arm Lawnmower

30 초들

Right Side

30 초들

Air Plank And One Leg Burpee

1 분

Abs: Straight Leg Hip Up Into V Hold

1 분

High Jump And Twisting Abs

1 분

Single Leg Tricep Dip Right Leg

30 초들

Left Leg

30 초들

DB Deadlift Into Curl And Squat

1 분

Abs: Low Plank Knees In And Out Then Knees Down And Up

1 분

Half Tuck Jump

1 분

4 Count Wide Pushups

1 분

Weighted Moving Squats

1 분

Abs: 4 Count Dual Leg Lifts, Arms Up

1 분

5 Count Power Ab Holds

1 분

관련 운동

21 분 30 초, 강도 높음

58 분들, 강도 높음

39 분 30 초, 강도 높음

24 분들, 강도 높음

7 분들, 보통

22 분 30 초, 강도 높음

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운동 기록

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강도 높음

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강도 높음

25 분

Upper Focus

강도 높음

25 분

Upper Body

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