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Exercises

세트 1: 1 라운드
Star Jumps
Star Jumps
30 초들
Basketball Shots
Basketball Shots
1 분
Walking Lunges
Walking Lunges
45 초들
Transition
35 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 초들


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19 분들, 보통
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8 분 10 초, 보통
Basketball
24 분 18 초, 강도 높음
Getting Started
1 시간, 보통
1
18 분들, 강도 높음


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