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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분 30 초
Side Lunges
Side Lunges
1 분 15 초
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 분 15 초
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분 30 초
Jump Rope Backwards
Jump Rope Backwards
1 분 10 초


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8 분 30 초, 보통
work hard 2
5 분 10 초, 보통
Tuesday
8 분 15 초, 보통
Monday
16 분 30 초, 보통
Challenge
7 분들,


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