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세트 1: 1 라운드
Right Arm Cross Stretch
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30 초들
Left Arm Cross Stretch
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30 초들
Right Tricep Stretch
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30 초들
Left Tricep Stretch
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30 초들
Wide Right Leg Stretch
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30 초들
Wide Left Leg Stretch
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30 초들
Side Bends Right
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30 초들
Side Bends Left
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30 초들
Chest Stretch Right
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30 초들
Chest Stretch Left
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30 초들
Right Runner's Lunge
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30 초들
Left Runner's Lunge
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Right Warrior 2
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30 초들
Left Warrior 2
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2 분 30 초, 초보자
Strectch
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Warm Up
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Stretch
2 분 30 초, 초보자


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