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Exercises

세트 1: 3 라운드
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
2 분들
Overhead Press
Overhead Press
3 분들
Bench Press
Bench Press
3 분들
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 분들
Barbell Bent-Over Rows
2 분들
Run 1 Mile
Run 1 Mile
10 분들


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Week 1
2 시간 15 분,


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