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Exercises

세트 1: 3 라운드
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 분

세트 2: 3 라운드
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 분

세트 3: 3 라운드
Leg Press
Leg Press
1 분

세트 4: 3 라운드
Overhead Press
Overhead Press
1 분

세트 5: 3 라운드
Static Curl
Static Curl
1 분

세트 6: 3 라운드
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
1 분

세트 7: 3 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분


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21 분들, 강도 높음
Part 1
21 분들, 보통


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