앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 분
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 분
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 분
Stretch Pose
1 분
Seated Side Stretches
1 분
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 분
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 분
Chest Stretch
Chest Stretch
1 분
Push-Ups
Push-Ups
20 분들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
10 분들
Crunches
Crunches
10 분들
Step Ups
Step Ups
2 분들


관련 운동

Week 1
12 분 30 초, 초보자
Workout
9 분 33 초, 강도 높음
Stretching
8 분들, 초보자
*Workout*
10 분 20 초, 보통
Eaay Start
8 분 40 초, 초보자
Stretching
28 분들, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들