앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Super set each pair


Exercises

세트 1: 3 라운드
Dumbbell Bench Press
1 분
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 분
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 분
Lat Pull down
1 분
Overhead Press
Overhead Press
1 분
Cable Crossovers
1 분
Plank
Plank
2 분들
Left Side Plank
Left Side Plank
2 분들
Right Side Planks
2 분들


관련 운동

Daily Workoyt
8 분들, 보통
Test
18 분들, 강도 높음
Intense
9 분들, 강도 높음
Sunday
5 분 48 초, 보통
1
9 분들, 초보자
Beginner
27 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Out Of Shape Abs

Out Of Shape Abs

보통 10 분  
Work Those Legs

Work Those Legs

보통 15 분  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

보통 20 분  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

보통 10 분  
Core   No Equipment
Top Harmony

Top Harmony

보통 9 분  
Arms   Wall, Dumbbells
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

보통 15 분  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells

운동 카테고리들