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Exercises

세트 1: 1 라운드
Bench Press
Bench Press
1 분
Max Rep Push-Ups
1 분
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
1 분
Jump Rope
Jump Rope
1 분
Squats
Squats
1 분
Leg Raises
Leg Raises
1 분

세트 2: 1 라운드
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Deadlifts
Deadlifts
1 분
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 분


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11 분 38 초, 강도 높음
Daily Work Out
13 분들, 강도 높음


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