초보자 운동

Stretch

초보자 Duration 2 분들 30 초들

추가한 사람 Jessie Breidinger

Exercises

세트 1: 1 라운드

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

10 초들

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

10 초들

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

10 초들

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

10 초들

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

10 초들

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

10 초들

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

10 초들

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

10 초들

Quad Stretches

15 초들

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

15 초들

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 초들

Butterfly

15 초들

Yoga Bridge

10 초들

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11 분들, 초보자

9 분들, 초보자

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