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Exercises

세트 1: 1 라운드
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
5 초들
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
5 초들
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
12 초들
Rest
Rest
8 초들
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
12 초들
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
10 초들


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Full Warmup
7 분 10 초, 보통
Good Morning
11 분 5 초, 보통


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