Stretch - Neck

초보자 Duration 4 분들 30 초들

대상 영역: Back

추가한 사람 Alan Rodmell

태그들

등 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Clockwise Neck Rolls

33 초들

Counter-clockwise Neck Rolls

33 초들

Right Lateral Neck Stretch

30 초들

Left Lateral Neck Stretch

30 초들

Up and Down Neck Tilts

40 초들

Neck Side Rotations

45 초들

Side Head Nods

1 분

Forward Neck Stretch

20 초들

관련 운동

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1 분 10 초, 초보자

3 분 55 초, 초보자

5 분들, 초보자

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운동 기록

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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15 분

45 Min Random

보통

45 분

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초보자

4 분 30 초

Post Workout Stretches

보통

7 분

Legs

Exercise Mat

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