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세트 1: 1 라운드
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
33 초들
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
33 초들
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
30 초들
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
30 초들
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
40 초들
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
45 초들
Side Head Nods
1 분
Forward Neck Stretch
20 초들


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