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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Rest
Rest
5 초들
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
20 초들
Rest
Rest
5 초들
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
20 초들
Rest
Rest
5 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Rest
Rest
5 초들
Wall Push Ups
Wall Push Ups
20 초들
Wall Sit
Wall Sit
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Wall Push Ups
Wall Push Ups
20 초들
Wall Sit
Wall Sit
30 초들
Rest
Rest
5 초들
Squats
Squats
30 초들
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
15 초들
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
15 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들


관련 운동

Easy Steps
9 분 50 초, 초보자
Stand Up
7 분들, 초보자
Back And Legs
20 분 6 초, 강도 높음
Standing Up
15 분 20 초,
Whohoo
15 분들, 보통
Lets go!
8 분 10 초, 보통


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