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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 초들
Squats
Squats
30 초들
Rest
Rest
5 초들
Wall Sit
Wall Sit
30 초들
Rest
Rest
5 초들
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
40 초들
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
45 초들
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
45 초들
Wall Sit
Wall Sit
30 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 초들
Crunches
Crunches
45 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
40 초들


관련 운동

1
6 분들, 보통
Tues&Fri
39 분 30 초, 보통
Beinworkut
7 분 15 초, 보통
Lets Go
17 분 50 초, 보통
Daily
19 분 45 초, 보통
Monday
6 분 31 초, 보통


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