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Exercises

세트 1: 1 라운드
High Knees
High Knees
30 초들
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
35 초들
Squats
Squats
45 초들
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 분
Rest
Rest
10 초들
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 초들
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 초들


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Test
46 분들,
Beginner
7 분 45 초, 초보자
5-4-3-2-1 Work Out
15 분들, 보통


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