Abs special

보통 Duration 16 분들

추가한 사람 Vishwajit Joshi

Exercises

세트 1: 1 라운드

Sit-Ups

45 초들

Rest

15 초들

Kimura Sit-Ups

45 초들

Rest

15 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 초들

Rest

15 초들

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

45 초들

Rest

15 초들

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 초들

Rest

15 초들

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 초들

Rest

15 초들

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 초들

Rest

15 초들

Lotus Crunches

45 초들

Rest

15 초들

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 초들

Rest

15 초들

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 초들

Rest

15 초들

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

45 초들

Rest

15 초들

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

45 초들

Rest

15 초들

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

45 초들

Rest

15 초들

In and Outs

45 초들

Rest

15 초들

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

45 초들

Rest

15 초들

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

45 초들

관련 운동

9 분들, 보통

11 분들, 보통

11 분 15 초, 초보자

8 분들, 보통

13 분 40 초, 보통

6 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Samsung Galaxy Watch 7

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Belly

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33 분

Core

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