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Exercises

세트 1: 2 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 2 라운드
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
40 초들
Rest
Rest
1 분

세트 3: 2 라운드
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 초들
Rest
Rest
30 초들


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11 분들, 강도 높음
Abs
13 분 30 초, 강도 높음


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