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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Frog Crunches
Frog Crunches
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 분
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 분
Plank
Plank
30 초들


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14 분들, 보통
Abs
10 분들, 강도 높음
Abs
16 분들, 보통


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Back   Exercise Mat
Tank Top Arms

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보통 36 분  
Arms   Dumbbells

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