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설명

There's a lot of planking here.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
25 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
25 초들
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
25 초들
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
25 초들
Rest
Rest
8 초들
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
25 초들
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
25 초들
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
25 초들
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
25 초들
Rest
Rest
17 초들
Plank
Plank
1 분


관련 운동

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Planking
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Planking
3 분 45 초,
Plank It Up
4 분 20 초, 강도 높음
Planks
13 분 45 초, 보통


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