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설명

Fast Pace


Exercises

세트 1: 1 라운드
Weight Lifting
1 분
Push-ups
30 초들
Burpies
50 초들
Situps
45 초들
Mount...climbers
30 초들
Rest
1 분
PUSH UP TIME!!!!!!!
1 분
SIT UP TIME!!!!!
1 분


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13 분들, 보통


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보통 7 분  
Full Body   Exercise Mat
One Legged Balance Test

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보통 4 분 30 초  
Lower Body   No Equipment
Washboard Abs Blast

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보통 12 분  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

초보자 10 분  
Shoulders   Exercise Mat

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