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Exercises

세트 1: 2 라운드
Run
1 분
Jumping Jacks
1 분
Run
1 분
Jumping Jacks
1 분
Rest
15 초들

세트 2: 2 라운드
Crunches
1 분
V Sit-Ups
1 분
Russian Twists
1 분

세트 3: 2 라운드
Push Ups
1 분
Rest
15 초들
Push Ups
30 초들
Rest
15 초들

세트 4: 2 라운드
Jumping Lunges
30 초들
Squats
1 분
Rest
5 초들
Jumping Squats
30 초들
Squats
30 초들

세트 5: 2 라운드
Run
1 분 30 초
Rest
10 초들
Run
2 분들
Rest
15 초들

세트 6: 1 라운드
Cat Cow
30 초들
Child's Pose
30 초들


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Workout
22 분 35 초, 강도 높음


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