Intense Abs

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

세트 1: 1 라운드

Outside Runners Lunges

15 초들

Walk Briskly

15 초들

세트 2: 1 라운드

Staggered Arm Spiderman Push-ups

20 초들

Rest

10 초들

Army Crawls

20 초들

Rest

10 초들

Sumo Obliques

20 초들

Rest

10 초들

Overhead Crunches

20 초들

Rest

10 초들

Push-Ups with Leg Lifts

20 초들

Rest

10 초들

Inchworms

20 초들

Rest

10 초들

Flutter Kicks

20 초들

Rest

10 초들

Side Lunge with Twist

20 초들

Rest

10 초들

세트 3: 1 라운드

Good Morning Sunshines

15 초들

Wrist Extensor Stretches

15 초들

관련 운동

Intense Abs

2 분들, 초보자

A.B.S

19 분들, 초보자

Moderate Abs

5 분들, 보통

Abs Strenthen

3 분 20 초, 보통

Moderate Abs

25 분들, 보통

Moderate Abs

16 분들, 강도 높음