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설명

Solo boxing drills


Exercises

세트 1: 1 라운드
Skipping
2 분들
Dynamic Stretches
2 분들
Shadow Box
2 분들
Heavy Bag
2 분 30 초
Skipping
2 분 30 초
Ab Crunches
30 초들
Push Ups
30 초들
Skipping High Speed
1 분
Weighted Step Ups
30 초들
Shadow Box
2 분들
Side To Side Box Jumps
1 분
Dumb Bell Squats
30 초들
Skipping
2 분들
Hooks And Uppercuts
2 분 30 초
Shuttle Runs
2 분들
Ab Crunches
30 초들
Push Ups
30 초들
Skipping
2 분들
Heavy Bag
2 분 30 초
Dumb Bell Squats
30 초들
Shadow Box
2 분들
Weighted Step Ups
30 초들
Skipping
2 분들
Side To Side Box Jumps
1 분
Shadow Box
2 분들
Shuttle Runs
2 분들
Skipping
2 분들


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