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Exercises

세트 1: 2 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Plank
Plank
45 초들
Rest
Rest
15 초들

세트 2: 2 라운드
Push Ups
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 초들
Rest
Rest
15 초들

세트 3: 2 라운드
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분


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Core   Exercise Mat
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