앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 2 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Plank
Plank
45 초들
Rest
Rest
15 초들

세트 2: 2 라운드
Push Ups
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 초들
Rest
Rest
15 초들

세트 3: 2 라운드
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분


관련 운동

Fat Burning
13 분들, 강도 높음
Intense Fat Loser
6 분들, 강도 높음
Burn That Fat
4 분들, 보통
Quick 3
4 분 50 초, 초보자
Beginner Fat Burning
42 분 40 초, 보통
Bye Bye Fat
12 분 30 초, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Booty N Belly

Booty N Belly

보통 6 분  
Power Challenge

Power Challenge

강도 높음 10 분  
Lower Body   Wall
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

보통 12 분  
Full Body   No Equipment
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

강도 높음 20 분  
Core   Exercise Mat
Circuit

Circuit

강도 높음 21 분  
Body Circuit Session

Body Circuit Session

보통 21 분  
Shoulders   Dumbbells

운동 카테고리들