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Exercises

세트 1: 1 라운드
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 분
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 분
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
2 분들
Side Shuffles
Side Shuffles
2 분들
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
2 분들
Arm Blades
Arm Blades
1 분
Scissor Kicks
Scissor Kicks
2 분들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 분
Body Circles
Body Circles
2 분들
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
2 분들


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