앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 분
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 분
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 분
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
1 분


관련 운동

Shoulders
4 분들, 보통
Shoulders
2 분들, 보통
shoulder
9 분들, 강도 높음
Shoulders
16 분들, 보통
Shoulder
1 분, 보통
Shoulders
24 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Boxing

Boxing

강도 높음 10 분  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

보통 8 분  
Legs   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

초보자 17 분  
Yoga   Exercise Mat
Leg Day

Leg Day

강도 높음 23 분  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

강도 높음 13 분  
Arms   Dumbbells
Pull-Up Trainer

Pull-Up Trainer

보통 13 분  
Back   Pull Up Bar

운동 카테고리들