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설명

Abs


Exercises

세트 1: 5 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Plank on Ball
Plank on Ball
1 분
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 분
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 분
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 분
Rest
Rest
1 분


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