앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Straight Punches
Straight Punches
1 분
Right Jabs
30 초들
Left Jabs
30 초들
Left Crosses
30 초들
Right Crosses
30 초들
Uppercuts
Uppercuts
1 분
Right Elbow Swings
Right Elbow Swings
30 초들
Left Elbow Swings
Left Elbow Swings
30 초들
Washing Machine
1 분
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 분
Front Kicks
Front Kicks
1 분
Butt Kickers
Butt Kickers
1 분
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 초들
Squat Side Kicks
30 초들


관련 운동

Kickboksen
6 분들,
Kickboxing
25 분들, 강도 높음
Training Your Punches And Kicks
24 분들, 강도 높음
Fight!
1 시간, 강도 높음
Boxing
8 분들, 보통
Hit Kickboxing #2
12 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

보통 12 분  
Full Body   Dumbbells
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

보통 30 분  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

보통 16 분  
Lower Body   No Equipment
Kickboxing Elast-a-Steel

Kickboxing Elast-a-Steel

강도 높음 32 분  
St. Patrick's Day Ball

St. Patrick's Day Ball

보통 15 분  
Core   Stability Ball

운동 카테고리들