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Exercises

세트 1: 1 라운드
Straight Punches
Straight Punches
1 분
Right Jabs
30 초들
Left Jabs
30 초들
Left Crosses
30 초들
Right Crosses
30 초들
Uppercuts
Uppercuts
1 분
Right Elbow Swings
Right Elbow Swings
30 초들
Left Elbow Swings
Left Elbow Swings
30 초들
Washing Machine
1 분
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 분
Front Kicks
Front Kicks
1 분
Butt Kickers
Butt Kickers
1 분
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 초들
Squat Side Kicks
30 초들


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1 시간, 강도 높음
Boxing
8 분들, 보통


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