강도 높은 운동

Kickboxing

강도 높음 Duration 25 분들

추가한 사람 Jeramie Bennett

Exercises

세트 1: 1 라운드

Right Jabs

1 분

Left Jabs

1 분

Right Crosses

1 분

Left Crosses

1 분

Rest

1 분

Left Hooks

1 분

Right Hooks

1 분

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

1 분

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

1 분

Rest

1 분

Right Elbow Swings

Right Elbow Swings

1 분

Left Elbow Swings

Left Elbow Swings

1 분

세트 2: 1 라운드

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

1 분

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

1 분

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 분

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 분

Rest

1 분

Right Back Kicks

Right Back Kicks

1 분

Left Back Kicks

Left Back Kicks

1 분

Rest

1 분

Right Roundhouses

Right Roundhouses

1 분

Left Roundhouses

Left Roundhouses

1 분

Rest

1 분

Double Knees

1 분

Double Knees

1 분

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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No Equipment

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