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Exercises

세트 1: 3 라운드
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 초들
Rest
Rest
20 초들

세트 2: 1 라운드
Bench Press
Bench Press
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 초들
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 초들


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9 분들, 보통


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