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설명

Extensive Arm wrkout


Exercises

세트 1: 4 라운드
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
35 초들
Hammer Curls
Hammer Curls
45 초들
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
45 초들
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 초들
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 초들
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
45 초들
Biceps Stretches
5 분들


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24 분들, 강도 높음


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