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Exercises

세트 1: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Deep Lunges
Deep Lunges
1 분
Pogo Hops
Pogo Hops
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Wall Sit
Wall Sit
2 분들
Butt Kickers
Butt Kickers
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Burpees
Burpees
2 분들
Russian Twists
Russian Twists
1 분 30 초
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분 30 초
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 분 30 초
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 분 30 초


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7 분들, 초보자
Workout
10 분들, 보통


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