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설명

For beginners


Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Leg Curls
Leg Curls
1 분
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 분
Pulls
1 분
Pull-ups
Pull-ups
1 분


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Work Out 1
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보통 12 분  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

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