앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

For beginners


Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Leg Curls
Leg Curls
1 분
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 분
Pulls
1 분
Pull-ups
Pull-ups
1 분


관련 운동

Workout
18 분들, 강도 높음
Daily Workout
2 분 45 초, 보통
Nighttime Workout
10 분 30 초, 보통
Basic Workout
3 분 30 초, 초보자
Workout
3 분들, 초보자
Workout 1
11 분 30 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Super Good Warmup

Super Good Warmup

초보자 4 분  
Core   Exercise Mat
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

보통 4 분  
Lower Body   No Equipment
fourABS

fourABS

초보자 10 분  
Core   No Equipment
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

강도 높음 11 분  
Core   Exercise Mat
30-minute Treadmill

30-minute Treadmill

보통 30 분  
Cardio Machine
Walking Weight Off

Walking Weight Off

초보자 19 분  
No Equipment

운동 카테고리들