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Exercises

세트 1: 1 라운드
Ball Crunches
5 분들
Leg Lifts
Leg Lifts
5 분들
Ball Balance
5 분들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
5 분들
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
5 분들
Butt Kickers
Butt Kickers
5 분들

세트 2: 2 라운드
Arms
3 분들
Hip Raises on Ball
5 분들
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
4 분들


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3 분 50 초, 보통


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보통 10 분  
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