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설명

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Exercises

세트 1: 1 라운드
Pushups
1 분
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 분 15 초
Tricep Stretch
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Rest
Rest
2 분들
Girl Pushups
1 분 30 초


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Upper Body Quick Blast
10 분 33 초, 초보자
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4 분 25 초, 보통


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Core   No Equipment

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