Perfect Abs!<3

보통 Duration 10 분들

추가한 사람 Cieelo M.

설명

Hey guys! This is my personal Abs routine, i hope you like it!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Air Bike Crunches

30 초들

Rest

15 초들

Left Oblique Crunches

1 분

Rest

15 초들

Right Oblique Crunches

1 분

Rest

15 초들

V-Sit Crunches

1 분

Rest

15 초들

Crunches

1 분

Rest

15 초들

Vertical Leg Crunches

1 분

Rest

15 초들

Cross Body Crunches

1 분

Rest

15 초들

90-90 Crunches

1 분

Rest

15 초들

Stretch Abs

30 초들

관련 운동

13 분 30 초, 보통

7 분들, 보통

4 분 30 초, 초보자

3 분 30 초, 보통

4 분들, 강도 높음

10 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Smart Dumbbell Class Act

보통

12 분

Full Body

Dumbbells

2-Min Plank Challenge

강도 높음

2 분

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

보통

12 분

Core

No Equipment

Ab Workout

보통

11 분

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

초보자

6 분

Quickie Chest Workout

보통

10 분

Perfect Abs!<3

Hey guys! This is my personal Abs routine, i hope you like it!

Exercises

관련 운동

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Smart Dumbbell Class Act

2-Min Plank Challenge

Washboard Abs Blast

Ab Workout

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Quickie Chest Workout

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