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Exercises

세트 1: 2 라운드
Seal Jacks
Seal Jacks
1 분
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 분
Supermans
Supermans
1 분
Double Crunches
Double Crunches
1 분
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 초들

세트 2: 2 라운드
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 분
Left Side Lunges
Left Side Lunges
1 분
Right Side Lunges
Right Side Lunges
1 분

세트 3: 1 라운드
Cat Cow
Cat Cow
1 분
Bow Pose
Bow Pose
1 분
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 초들
Child's Pose
Child's Pose
1 분


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A Start
11 분들, 보통


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