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세트 1: 1 라운드
Seal Jacks
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Squat Jumps
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20 초들
High Knees
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15 초들
Cat Cow
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Corpse
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세트 2: 1 라운드
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Seal Jacks
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Squat Jumps
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Corpse
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세트 4: 1 라운드
Child's Pose
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세트 5: 1 라운드
Seal Jacks
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Squat Jumps
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Cat Cow
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