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설명

The second phase of this work out which again focus is on full body and core


Exercises

세트 1: 2 라운드
Jog on the Spotg
Jog on the Spotg
1 분
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 초들
Circle of Joy Body Stretches
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
15 초들
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
15 초들
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 분
Rest
Rest
45 초들
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 초들
Sumo Obliques
1 분
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 초들
Child's Pose
Child's Pose
30 초들


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